Lass dich inspirieren – nach Thema sortiert
Kategorie: Achtsamkeit und Selbstmitgefühl
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Selbstmitgefühl kultivieren
Warum es mehr ist als nur nett zu sich zu sein „Sprich mit dir selbst so, wie du mit einem Kind sprechen würdest, das traurig ist. Und du wirst dich erinnern, wer du wirklich bist.“ Viele Menschen verwechseln Selbstmitgefühl mit „sich selbst bemitleiden“ oder „sich aufgeben“. Manche denken, es sei Schwäche. Andere glauben, es mache…
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Full Catastrophe Living
Achtsamkeit mitten im Chaos – und die heilende Kraft des bewussten Daseins „Du kannst die Wellen nicht stoppen. Aber du kannst lernen, zu surfen.“ – Jon Kabat-Zinn Es gibt Zeiten im Leben, da scheint nichts mehr zu passen. Krankheit. Verlust. Überforderung. Kabat-Zinn nennt das: die ganze Katastrophe. Und genau in dieser Katastrophe – so sagt…
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Achtsamkeit & Selbstmitgefühl
Gedanken beobachten, statt ihnen zu glauben „Du bist nicht deine Gedanken. Du bist der, der sie beobachtet.“ – Mooji Jeder Mensch denkt – unaufhörlich. Doch nicht jeder Mensch glaubt alles, was er denkt. Der Unterschied zwischen Leiden und innerer Ruhe liegt oft genau hier: Nicht im Inhalt der Gedanken, sondern in unserem Verhältnis zu ihnen.…