Liebevolle Gedanken
trainieren.
Was dich erwartet
Finde einen liebevollen Gedanken, der sich für dich wahr anfühlt. Trainiere, ihn in deinen Alltag mitzunehmen – in deinem Tempo.
mit ChrisZwei Wege. Dein Anfang.
Was möchtest du
für dich entdecken?
Liebevolle Gedanken
Das Training entdecken ↗
Stressvolle Gedanken
untersuchen.
Was dich erwartet
Mit The Work von Byron Katie erforschst du einen Gedanken, der dich belastet. Vier Fragen öffnen Raum für deine eigenen Antworten.
Ein liebevoller Tag
Drei Momente.
Ganz bei dir.
Morgens öffnen. Mittags ankommen. Abends loslassen. Du entscheidest, welcher Moment heute zu dir passt.
01
Morgen · 1 Minute
Lachen öffnet
das Herz.
Lache eine Minute mit Ela und Chris. Ohne etwas leisten zu müssen – einfach hören, mitlachen und den Morgen leichter beginnen.
Podcast · Folge 44Lachen öffnet das Herz – mit Ela Narjes
0:00 / 17:3602
Mittag · in deinem Tempo
Was sagt
dein Herz?
Finde deinen liebevollen Gedanken und nimm ihn mit in 21 bewusste Atemzüge – still oder begleitet von Alphawellen.
Zur Mittagsintegration03
Abend · 12:41 Minuten
Den Tag leise
ausklingen lassen.
Dankbarkeit, dein liebevollster Gedanke des Tages und ein stiller Übergang in den Schlaf – ohne aktivierendes Breathwork.
Folge 37 im Podcast öffnenMenschen erzählen
Begegnungen, die in Erinnerung bleiben.
„Ich liebe die Meditationen mit Chris – dieser liebevolle, sanfte Klang seiner Stimme, diese richtigen Pausen.“„Diese achtsame Einladung, dass alles da sein darf, was eh schon da ist, wirkt Wunder.“„Einen so geschützten Ort gefunden zu haben … so tief in mich hören zu dürfen … voll getragen zu werden.“
„Mit der liebevollen und offenen Art von Chris fühlt es sich für mich an wie nach Hause kommen.“
„Die Ausbildung hat mein Verständnis von The Work erweitert und mir Sicherheit in der Begleitung gegeben.“
„Extrem praxisorientiert. Ein unvergesslicher Lernraum mit vielen Impulsen und Austausch.“
Persönliche Erfahrungen einzelner Menschen – kein Versprechen für deinen eigenen Weg.
Wie möchtest du deinen Weg gehen?
Chris kennenlernenLiebevolle Gedanken
Liebevolle Gedanken
werden nicht nur verstanden.
Sie werden trainiert.
In diesem kurzen Film bekommst du ein Gefühl dafür, worum es bei der Kraft der liebevollen Gedanken geht – und wie aus einem Gedanken eine Erfahrung im Alltag werden kann.
HerzGedankedein täglicher RaumHören. Formulieren. Trainieren.
Was sagt
dein Herz?
Deine Antwort kann dein liebevoller Gedanke sein: eine Ermutigung, eine Grenze, ein klares „Stopp“ oder ein ehrliches „Ich weiß es noch nicht“.
Liebevolle Gedanken ist die Praxis. HerzGedanke ist die entstehende App, die dir dafür morgens, mittags und abends einen ruhigen Raum gibt – mit Atem, Journal und einer behutsamen Begegnung mit The Work.
Zur Warteliste Die App ist noch nicht live. Der Start wird vorbereitet.THE WORK WEITERGEBEN
Coach-Ausbildung mit Chris
Aus deiner eigenen
Erfahrung kann
Begleitung werden.
Für Menschen, die The Work nicht nur anwenden, sondern klar, achtsam und verantwortungsvoll weitergeben möchten.
Die Ausbildung entdeckenPersonal Retreat · mit Chris
Eine Auszeit.
Nur für dich.
Zeit, Abstand und persönliche Begleitung. Gemeinsam finden wir den Rahmen für das, was dich bewegt.
Deine persönliche Auszeit entdecken ↗Einblicke mit Chris
In der Welt unterwegs.
Im Herzen zuhause.
Von persönlichen Begegnungen bis in die Weite der Welt. Reisen, Seminare und Momente, die zu meinem Leben gehören.
Gedanken & Impulse
Ein Gedanke darf
etwas in Bewegung bringen.
Alle Impulse lesen →Die liebevollste Version deiner Hand
Die liebevollste Version deiner Hand Es gab einmal einen Menschen, der sehr genau wusste, wie man denkt – und der trotzdem müde geworden war vom Denken. Dieser Mensch setzte sich eines Tages an einen Tisch. Vor ihm lag ein leeres Blatt Papier. Und neben dem Papier lag seine Hand. Er sah sie an. So, wie […]
Weiterlesen →Nähe ohne Berührung
Nähe ohne Berührung Was ein radikales Kunstwerk über Paarbeziehung, Co-Abhängigkeit und innere Freiheit lehrt „Wie nah können Menschen sich sein, ohne sich jemals wirklich zu berühren?“ 1983 entschieden sich zwei Performance-Künstler, die Grenzen menschlichen Zusammenlebens zu testen – nicht mit Worten, nicht mit Berührung, sondern mit Distanz. Tehching Hsieh und Linda Montano banden sich mit […]
Weiterlesen →Was ist ein liebevoller Gedanke?
Was ist ein liebevoller Gedanke? „Begegne allem mit deinen liebevollsten Gedanken. Begegne dir selbst.“ Dieser Satz, inspiriert von Byron Katies Einladung „Place your kindest thoughts on everything you meet today. Meet yourself.“, ist der Kern dessen, worum es mir in meiner Arbeit geht. Doch was ist eigentlich ein liebevoller Gedanke? Und wie unterscheidet er sich […]
Weiterlesen →Chris im Gespräch mit Byron Katie
Ein persönliches Gespräch. Ein gemeinsames Erforschen.
Wir sprechen über liebevolle Gedanken, The Work im eigenen Leben und darüber, was geschieht, wenn wir unseren Geschichten mit Fragen begegnen.
Das Gespräch ist auf Englisch. Die im Podcast verlinkte YouTube-Fassung bietet deutsche Untertitel. Es ist ein persönlicher Einblick, keine Schritt-für-Schritt-Einführung.
Ein Moment mit Chris.
Ich kenne das Gefühl, nicht gut genug zu sein. Mein eigener Weg hat mich gelehrt, solchen Gedanken zuzuhören und sie zu untersuchen. Und eine liebevollere Beziehung zu mir selbst zu trainieren. Daraus ist meine Arbeit mit Menschen gewachsen.
Mich und meine Geschichte kennenlernen →