Liebevolle Gedanken
trainieren.
Was dich erwartet
Finde einen liebevollen Gedanken, der sich für dich wahr anfühlt. Trainiere, ihn in deinen Alltag mitzunehmen – in deinem Tempo.
mit Chris7 Tage kostenlosZwei Wege. Dein Anfang.
Was möchtest du
für dich entdecken?
Liebevolle Gedanken
Das Training entdecken ↗
Stressvolle Gedanken
untersuchen.
Was dich erwartet
Mit The Work von Byron Katie erforschst du einen Gedanken, der dich belastet. Vier Fragen öffnen Raum für deine eigenen Antworten.
Menschen erzählen
Begegnungen, die in Erinnerung bleiben.
„Mit der liebevollen und offenen Art von Chris fühlt es sich für mich an wie nach Hause kommen.“
„Die Ausbildung hat mein Verständnis von The Work erweitert und mir Sicherheit in der Begleitung gegeben.“
„Extrem praxisorientiert. Ein unvergesslicher Lernraum mit vielen Impulsen und Austausch.“
Persönliche Erfahrungen einzelner Menschen – kein Versprechen für deinen eigenen Weg.
Wie möchtest du deinen Weg gehen?
Chris kennenlernenLiebevolle Gedanken
Liebevolle Gedanken
werden nicht nur verstanden.
Sie werden trainiert.
In diesem kurzen Film bekommst du ein Gefühl dafür, worum es bei der Kraft der liebevollen Gedanken geht – und wie aus einem Gedanken eine Erfahrung im Alltag werden kann.
Dein Moment am Mittag · kostenlos · ohne Anmeldung
Erst lauschen.
Dann mit dem Atem ankommen.
Du musst nichts vorbereiten. Mach es dir bequem und lass dich von meiner Stimme begleiten – hier auf dieser Seite.
Lauschen
Ankommen und zuhören. Für diesen Moment musst du nichts lösen.
21 Atemzüge
Danach begleite ich dich durch das Mittagsatmen. Die Anleitung läuft im selben Audio weiter.
Nachspüren
Noch einen Moment bleiben und wahrnehmen, was jetzt da ist.
Mit Chris · ca. 13 Minuten
Lauschen &
Mittagsatmen
Eine vollständige Begleitung – vom ersten Ankommen bis zum Nachspüren.
Einmal starten. Lauschen und Atmen folgen aufeinander. Du kannst jederzeit pausieren.
Beim Abspielen wird das Audio von bunny.net geladen. Dabei werden Verbindungsdaten wie deine IP-Adresse übertragen.
Du darfst auch nur lauschen. Atme ohne Druck; wenn sich etwas unangenehm anfühlt, pausiere und lass deinen Atem natürlich fließen.
Was sind die 21 Atemzüge? · Kurze Einführung hören
Dieses kurze Audio erklärt die Praxis. Die vollständige Begleitung startest du oben.
HerzGedankedein täglicher RaumHören. Formulieren. Trainieren.
Was sagt
dein Herz?
Deine Antwort kann dein liebevoller Gedanke sein: eine Ermutigung, eine Grenze, ein klares „Stopp“ oder ein ehrliches „Ich weiß es noch nicht“.
Liebevolle Gedanken ist die Praxis. HerzGedanke ist die entstehende App, die dir dafür morgens, mittags und abends einen ruhigen Raum gibt – mit Atem, Journal und einer behutsamen Begegnung mit The Work.
Zur Warteliste Die App ist noch nicht live. Der Start wird vorbereitet.THE WORK WEITERGEBEN
Coach-Ausbildung mit Chris
Aus deiner eigenen
Erfahrung kann
Begleitung werden.
Für Menschen, die The Work nicht nur anwenden, sondern klar, achtsam und verantwortungsvoll weitergeben möchten.
Die Ausbildung entdeckenPersonal Retreat · mit Chris
Eine Auszeit.
Nur für dich.
Zeit, Abstand und persönliche Begleitung. Gemeinsam finden wir den Rahmen für das, was dich bewegt.
Deine persönliche Auszeit entdecken ↗Einblicke mit Chris
In der Welt unterwegs.
Im Herzen zuhause.
Von persönlichen Begegnungen bis in die Weite der Welt. Reisen, Seminare und Momente, die zu meinem Leben gehören.
Chris im Gespräch mit Byron Katie
Ein persönliches Gespräch. Ein gemeinsames Erforschen.
Wir sprechen über liebevolle Gedanken, The Work im eigenen Leben und darüber, was geschieht, wenn wir unseren Geschichten mit Fragen begegnen.
Das Gespräch ist auf Englisch. Die im Podcast verlinkte YouTube-Fassung bietet deutsche Untertitel. Es ist ein persönlicher Einblick, keine Schritt-für-Schritt-Einführung.
Ein Moment mit Chris.
Ich kenne das Gefühl, nicht gut genug zu sein. Mein eigener Weg hat mich gelehrt, solchen Gedanken zuzuhören und sie zu untersuchen. Und eine liebevollere Beziehung zu mir selbst zu trainieren. Daraus ist meine Arbeit mit Menschen gewachsen.
Mich und meine Geschichte kennenlernen →