Im Kern besteht The Work aus vier Fragen und Umkehrungen. Diese schlichte Struktur ist so kraftvoll, dass sie selbst tief verwurzelte Glaubenssätze verwandeln kann.
Die erste Frage
Ist das wahr?
Oft nehmen wir unsere Gedanken als Fakten. Diese Frage lädt dich ein, kurz innezuhalten und still zu werden.
Die zweite Frage
Kannst du mit absoluter Sicherheit wissen, dass das wahr ist?
Hier öffnet sich ein Raum für Zweifel – und für Freiheit. Vielleicht ist die Realität ganz anders, als du bisher geglaubt hast.
Die dritte Frage
Wie reagierst du, wenn du diesen Gedanken glaubst?
Du spürst, wie der Gedanke deinen Körper, deine Gefühle und dein Verhalten beeinflusst. Er zeigt, wie du dich vom Frieden trennst.
Die vierte Frage
Wer wärst du ohne diesen Gedanken?
Plötzlich wird sichtbar, wie dein Leben ohne diese Last aussehen könnte – friedlich, offen, verbunden.
Die Umkehrungen
Zum Schluss drehst du den Gedanken um – zu dir selbst, zum Gegenteil oder zur anderen Person. Jede Umkehrung ist eine Einladung, das Leben aus einem neuen Blickwinkel zu betrachten.
Wirkung im Alltag
The Work ist kein „positives Denken“. Es ist eine Praxis, die dich liebevoll zurück zur Realität führt.
- Stressvolle Gedanken auflösen: „Sie sollte mich respektieren.“ Wenn du diesen Gedanken untersuchst, erkennst du, wie viel Schmerz in ihm steckt – und wie frei du ohne ihn wärst.
- Innere Ruhe finden: Viele berichten, dass sie nach einer Work-Session ruhiger, klarer und weicher werden.
- Praktische Anwendung: Ob bei Streit, Druck im Beruf oder in Krisenzeiten – The Work schenkt Stabilität, weil du lernst, deine Gedanken nicht mehr blind zu glauben.
Wie du The Work lernen kannst
Erste Schritte für dich selbst
Du kannst The Work jederzeit allein anwenden. Nimm dir ein Blatt Papier, schreibe einen stressvollen Gedanken auf, und gehe Schritt für Schritt durch die vier Fragen.
The Work im Coaching erleben
Manchmal braucht es Begleitung, um tiefer zu gehen. Ein Coach für The Work stellt dir die Fragen liebevoll, klar und mit Erfahrung – so kannst du sicher durch den Prozess gehen.
Ausbildung zur Coach:in für The Work
Wenn dich dieser Weg berührt, kannst du noch weiter gehen: In der Coach für The Work Ausbildung lernst du, andere Menschen professionell zu begleiten – und vertiefst gleichzeitig deine eigene Freiheit.
Fazit: Ein Weg zu Klarheit & innerem Frieden
The Work ist mehr als eine Methode. Es ist ein liebevoller Blick nach innen, ein Innehalten im Gedankenstrom – und die Entdeckung, dass Frieden immer nur einen Gedanken entfernt ist.
Wenn du bereit bist, deine Gedanken wirklich zu hinterfragen, kannst du erleben, wie Ruhe, Weite und Selbstliebe ganz von selbst entstehen.
Werde Coach:in für The Work – dein nächster Schritt
Wenn du The Work nicht nur für dich selbst erleben, sondern auch professionell weitergeben möchtest, findest du hier alle Infos zur Ausbildung.
Weiterführend:
👉 Coach:in für The Work Ausbildung (vtw-anerkannt) –
mit Chris Spieler, Lehrcoach für The Work.
👉 Forschungs-Pilotstudie „Kraft der liebevollen Gedanken“ –
90 Tage wissenschaftlich begleitet.