Im Kern besteht The Work aus vier Fragen und Umkehrungen. Diese schlichte Struktur ist so kraftvoll, dass sie selbst tief verwurzelte Glaubenssätze verwandeln kann.
Die erste Frage:
Ist das wahr?
Oft nehmen wir unsere Gedanken als Fakten. Diese Frage lädt dich ein, kurz innezuhalten.
Die zweite Frage:
Kannst du mit absoluter Sicherheit wissen, dass das wahr ist?
Hier öffnet sich ein Raum für Zweifel – und für Freiheit.
Die dritte Frage:
Wie reagierst du, wenn du diesen Gedanken glaubst?
Du spürst, wie der Gedanke deinen Körper, deine Gefühle, dein Verhalten beeinflusst.
Die vierte Frage:
Wer wärst du ohne diesen Gedanken?
Plötzlich wird sichtbar, wie dein Leben ohne diese Last aussehen könnte – friedlich, frei, verbunden.
Die Umkehrungen
Zum Schluss drehst du den Gedanken um: zu dir selbst, zum Gegenteil, zum anderen. Jede Umkehrung ist eine Einladung, das Leben aus einem neuen Blickwinkel zu betrachten.
Wirkung im Alltag
The Work ist kein „positives Denken“. Es ist ein Prozess, der uns zurück zur Realität führt.
- Stressvolle Gedanken auflösen Ein Beispiel: „Sie sollte mich respektieren.“ Wenn du diesen Gedanken untersuchst, erkennst du, wie viel Schmerz in ihm steckt – und wie frei du ohne ihn wärst.
- Mehr innere Ruhe finden Viele berichten, dass sie nach einer Work-Session sofort ruhiger und klarer sind. Sorgen verlieren ihre Macht.
- Praktische Anwendung Ob bei Streit in der Partnerschaft, Druck im Beruf oder in Krisenzeiten – The Work schenkt Stabilität, weil du lernst, deine Gedanken nicht mehr blind zu glauben.
Wie du The Work
lernen kannst
Erste Schritte für dich selbst
Du kannst The Work jederzeit allein anwenden. Nimm dir ein Blatt Papier, schreibe einen stressvollen Gedanken auf, und gehe Schritt für Schritt durch die vier Fragen.
The Work im Coaching erleben
Manchmal braucht es Begleitung, um tiefer zu gehen. Ein Coach für The Work stellt dir die Fragen liebevoll, klar und mit viel Erfahrung. Dadurch kannst du sicher durch den Prozess gehen.
Ausbildung zur Coach:in für The Work
Wenn dich dieser Weg berührt, kannst du noch weiter gehen: In einer anerkannten The Work Ausbildung lernst du, andere Menschen zu begleiten – und vertiefst gleichzeitig deine eigene innere Freiheit.
👉 Hier findest du alle Infos zur Ausbildung (anerkannt vom vtw)
Fazit: Ein Weg zu Klarheit & innerem Frieden
The Work ist mehr als eine Methode. Es ist ein liebevoller Blick nach innen, ein Anhalten im Gedankenstrom – und die Entdeckung, dass Frieden immer nur einen Gedanken entfernt ist.
Wenn du bereit bist, deinen Gedanken auf den Grund zu gehen, dann erlebst du, wie sich innere Ruhe und Selbstliebe ganz von selbst entfalten.
Werde Coach:in für The Work – dein nächster Schritt
Wenn du The Work nicht nur für dich selbst erleben, sondern auch professionell weitergeben möchtest, findest du hier alle Infos zur Coach:in für The Work Ausbildung (anerkannt vom vtw).
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