Wie Inquiry-Based Stress Reduction nachweislich Angst und Anspannung lindert „Gedanken erzeugen Stress – und hinterfragte Gedanken lassen ihn schmelzen.“ – Byron Katie In einer Welt voller Reizüberflutung, ständiger Erreichbarkeit und innerem Druck suchen viele Menschen nach echten Wegen zur Entlastung. Ein Ansatz, der dabei wissenschaftlich belegte Wirkung zeigt, ist Inquiry-Based Stress Reduction (IBSR) – auch…