Lass dich inspirieren – nach Thema sortiert
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Was Gedanken mit Materie machen können – das Reis-Experiment
Die Kraft liebevoller Gedanken – sichtbar gemacht im Reisexperiment Was wäre, wenn Gedanken nicht nur Bilder im Kopf wären – sondern eine spürbare Kraft, die wirkt? Das Reisexperiment von Wolfgang, inspiriert durch Masaru Emoto, zeigt eindrücklich: Worte, Aufmerksamkeit und liebevolle Gedanken verändern Materie. In zwei identischen Gläsern wurde gekochter Reis aufbewahrt. Einem Glas wurde täglich…
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Klangräume für dein Herz – meine liebsten Mantren & Herzenslieder
Mantren & Herzlieder – Musik, die mein Inneres berührt Es gibt Momente, in denen Worte zu viel sind … und Musik genau richtig. In diesen Momenten greife ich oft zu einer Playlist, die sich wie ein musikalischer Gebetsteppich anfühlt: mit Mantren, Chants, sanften Klängen und Liedern, die mein Herz erinnern. An das, was bleibt. An…
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Begegne allem mit deinen liebevollsten Gedanken – begegne dir selbst
Achtsamkeit und Selbstmitgefühl, Kraft der liebevolle Gedanken und Alltag, Spirituelle und persönliche EntwicklungBegegne allem mit deinen liebevollsten Gedanken – begegne dir selbst Ein achtsamer Weg zu innerem Frieden und authentischer Präsenz „Begegne allem mit deinen liebevollsten Gedanken. Begegne dir selbst.“ Dieser Satz ist mehr als ein Zitat – er ist eine Einladung. Eine tägliche Erinnerung daran, dass der Weg zur Welt immer durch uns selbst führt. Wer…
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Wenn der Atem still wird, bleibt nur Liebe – Das Lied nach dem Atemtempel
Ya Rahman – the holy opening Nach dem Atemtempel wird alles still. In dieser Stille spiele ich Ya Rahman – ein Lied, das mich jedes Mal tief berührt. Es ist wie ein Gebet ohne Worte, ein Ruf nach Barmherzigkeit und Mitgefühl. Diese Klänge sind der Nachhall des Atems. Sie erinnern uns: Jeder Atemzug ist ein…
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💛 Der liebevolle Seufzer – 90 Sekunden, die dein Herz beruhigen
Was ist der liebevolle Seufzer? In weniger als 90 Sekunden kann sich dein ganzer Körper verändern. Ein Atemzug – und dein Nervensystem erinnert sich, dass es sicher ist. Ich nenne diese Technik den liebevollen Seufzer. Sie ist einfach, tief und basiert auf einer wissenschaftlichen Entdeckung der Stanford University. Der liebevolle Seufzer ist eine kurze Atemtechnik,…
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Die 4 Fragen – einfach, klar, transformierend
Im Kern besteht The Work aus vier Fragen und Umkehrungen. Diese schlichte Struktur ist so kraftvoll, dass sie selbst tief verwurzelte Glaubenssätze verwandeln kann. Die erste Frage Ist das wahr? Oft nehmen wir unsere Gedanken als Fakten. Diese Frage lädt dich ein, kurz innezuhalten und still zu werden. Die zweite Frage Kannst du mit absoluter…
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Wie unser Erleben im gegenwärtigen Moment entsteht
Achtsamkeit und Selbstmitgefühl, Neurobiologie und positive Psychologie, The Work of Byron Katie (IBSR)Was aktuelle Hirnforschung mit „The Work“ verbindet „Wir leiden nie an der Realität, sondern immer an der Geschichte, die wir über sie erzählen.“ – Byron Katie Stell dir vor, du wachst auf und fühlst dich ohne ersichtlichen Grund traurig. Oder du betrittst einen Raum und spürst sofort Anspannung – obwohl objektiv nichts Bedrohliches passiert. Was…
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Wofür bin ich hier?
Achtsamkeit und Selbstmitgefühl, Neurobiologie und positive Psychologie, The Work of Byron Katie (IBSR)Die Kraft einer liebevollen Ausrichtung Lass dich berühren von der Möglichkeit, dass alles, was dir begegnet, dich an etwas erinnern möchte: an das, was du wirklich bist. Es braucht keinen Therapie-Raum, um in die Tiefe zu gehen.Es braucht keinen besonderen Anlass, um sich selbst zu begegnen. Es braucht nur eine Frage: „Wofür bin ich hier?“…
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Selbstmitgefühl und IBSR
Wege zu mehr innerer Freundlichkeit mit Inquiry-Based Stress Reduction „Was du über dich denkst, ist nur ein Gedanke. Und den kannst du lieben lernen.“ – Byron Katie Viele Menschen kennen die Härte ihres inneren Dialogs: Kritik, Druck, Vergleiche, Schuldgefühle. Das Gegenteil davon ist nicht Selbstverleugnung – sondern Selbstmitgefühl: der freundliche, ehrliche Blick auf das eigene…