Vor deiner Auszeit
Einander kennenlernen.
Wir sprechen über dein Anliegen, deine Erwartungen und den Rahmen, den du brauchst. Gemeinsam klären wir, ob ein Personal Retreat die passende Form der Begleitung ist.
mit Chris7 Tage kostenlosDeine persönliche Auszeit · mit Chris
Fünf Tage, die ganz dir gehören.
Meine Empfehlung für echte Tiefe: fünf Tage persönliche Begleitung, Weite und Integration. Wenn ein kürzerer Rahmen für dich stimmiger ist, finden wir auch dafür eine ruhige Lösung.
Persönliches Vorgespräch anfragen
39 Sekunden · persönlich von Chris
Wenn die Wellen hoch sind, bin ich für dich da.
Am Strand von Formentera erzählt Chris, was ein Personal Retreat für ihn bedeutet: ein geschützter Rahmen, in dem es ganz um dich und dein Thema geht.
Momente aus persönlichen Auszeiten
Bei dir ankommen.
Und das Leben wieder spüren.
Weite, ehrliche Begegnung, Genuss und Zeit nur für dich. Echte Einblicke aus persönlichen Retreats mit Chris.
Das Leben wieder schmecken
Leichtigkeit darf Teil deiner Auszeit sein.
Ein Personal Retreat ist nicht nur innere Arbeit. Es darf auch Genuss, Lachen, Schönheit und einen Moment enthalten, in dem du dich wieder ganz lebendig fühlst.
Du stehst im Mittelpunkt.
Ein Personal Retreat ist keine Veranstaltung mit festem Gruppenprogramm. Es ist eine individuell gestaltete Auszeit mit meiner persönlichen Begleitung. Du bringst mit, was dich gerade beschäftigt: eine Entscheidung, einen Übergang oder den Wunsch, dir selbst wieder bewusster zu begegnen.
Mit The Work untersuchen wir Gedanken, die Stress auslösen. Meditation, Atemarbeit, Stille oder kreative Prozesse können ergänzend Raum bekommen. Wir stimmen gemeinsam ab, was zu dir passt.
Im Mittelpunkt steht die Begleitung zu zweit: du und ich. Die bisherige Retreat-Seite beschreibt zusätzlich ein 1:2-Format für zwei Teilnehmende; den passenden Rahmen klären wir im Gespräch.
Deine persönliche Auszeit
Ein Rahmen. Kein starres Programm.
Während deiner Auszeit
Raum für dein Thema.
Persönliche Gespräche und die Untersuchung deiner Gedanken stehen im Mittelpunkt. Weitere Elemente und Pausen richten sich nach dem vereinbarten Rahmen und deinem Tempo.
Wie könnte ein Tag aussehen?
Ich bin wie Wasser. Ich fließe mit dir.
Dein Rhythmus gibt den Ton an.
Ob du Frühaufsteher:in bist oder gerne lange schläfst: Das Programm passt sich dir, deinem Rhythmus und deiner aktuellen Situation an. Ein ruhiger Beginn, persönliche Begleitung, Pausen, Zeit zum Nachspüren oder eine Meditation können Teil deines Tages sein.
Es gibt keinen starren Stundenplan. Wir gestalten den Tag so, wie er dich in diesem Moment am besten unterstützt.
Dein Ort. Dein Zeitrahmen.
Deine persönliche Auszeit kann ein fokussierter Intensivtag, ein Retreat-Wochenende oder ein mehrtägiges Personal Retreat sein. Welche Dauer dich am besten unterstützt, klären wir im persönlichen Gespräch.
Der Ort entsteht nach Absprache. Verfügbarkeit, Anreise, Unterkunft und Rückzugsmöglichkeiten gehören zu deiner individuellen Planung.
Das Strandfoto vermittelt eine Atmosphäre; es ist keine Zusage für einen bestimmten Veranstaltungsort.
Sprachen: Deutsch und Englisch. Vorkenntnisse in The Work oder Meditation sind nicht erforderlich.
Meine Empfehlung
Fünf Tage schaffen Raum für echte Tiefe.
Du musst nicht zwischen vielen Varianten wählen. Die fünftägige Auszeit ist der vollständige Rahmen – mit Zeit zum Ankommen, Vertiefen, Integrieren und wieder Auftauchen.
Der vollständige Personal-Retreat-Rahmen
Fünf Tage nur für dich.
Fünf individuell gestaltete Tage mit persönlicher Begleitung, Vorbereitung und einem anschließenden Integrationsgespräch. Dein Rhythmus, dein Thema und das, was sich unterwegs zeigt, geben die Richtung vor.
- Fünf Tage persönliche Begleitung
- Vorbereitungsgespräch
- Verpflegung während unserer gemeinsamen Retreat-Zeiten
- Integrationsgespräch im Anschluss inklusive
Fünf Tage7.500 € bruttoVorgespräch für fünf Tage anfragen →Anreise und Unterkunft sind nicht enthalten.
Was enthalten ist.
Die Preise enthalten die persönliche Begleitung, die gemeinsam vereinbarten Methoden, Vor- und Nachbereitung sowie die Verpflegung während der gemeinsamen Retreat-Zeiten. Ein Integrationsgespräch im Anschluss ist inklusive.
Anreise und Unterkunft sind nicht enthalten. Besondere Aktivitäten oder externe Anwendungen werden nur nach vorheriger Absprache zusätzlich berechnet. Ort, Dauer und vollständigen Gesamtpreis stimmen wir vor deiner Buchung persönlich ab.
Nach deiner Auszeit
Das Erlebte darf im Alltag weiterwirken.
Inklusive
Integrationsgespräch
Nach deiner Auszeit schauen wir gemeinsam darauf, was sich gezeigt hat, was dich im Alltag trägt und welche nächsten Schritte stimmig sind.
Zusätzlich buchbar
Morgens und abends begleitet
Für einen vereinbarten Zeitraum erhältst du kurze persönliche Audios: Fragen, Antworten oder kleine Rituale – morgens und abends, so wie es dich gerade unterstützt. Du hörst sie in deinem Tempo, gibst mir täglich eine kurze Rückmeldung und ich begleite deine Integration mit einem persönlichen Impuls. Diese Form kann auch über die HerzGedanke-App stattfinden, sobald sie verfügbar ist.
Zusätzlich buchbar
The-Work-Coachingprozess
Wenn du ein Thema weiter vertiefen möchtest, kannst du nach dem Retreat einen persönlichen Coachingprozess mit The Work buchen. Umfang, Rhythmus und Preis stimmen wir passend zu deinem Anliegen ab.
Coachingmöglichkeiten ansehen →Wie viel Begleitung brauchst du?
Du musst das nicht vorab entscheiden. Im Integrationsgespräch klären wir, ob du allein weitergehst, dir einen leichten täglichen Check-in wünschst oder ein Thema in einem Coachingprozess vertiefen möchtest. Erweiterte Nachbegleitung ist nicht im Retreatpreis enthalten und wird nur nach gemeinsamer Vereinbarung gebucht.
Deine Fragen dürfen mitkommen.
Was ist der Unterschied zu einem Gruppenretreat?
Beim Personal Retreat richten sich Themen und Gestaltung nach dir und der persönlichen Vereinbarung. Beim Gruppenretreat gibt es gemeinsame Termine, weitere Teilnehmende und einen vorgegebenen Rahmen.
Muss ich mein Anliegen schon genau kennen?
Nein. Du kannst im Vorgespräch beschreiben, was dich beschäftigt und was du dir von einer Auszeit wünschst. Gemeinsam schauen wir, ob diese Begleitung passt.
Kann ich das Retreat auf Englisch machen?
Ja. Chris bietet persönliche Begleitung und Personal Retreats auf Deutsch und Englisch an.
Ist meine Anfrage bereits eine Buchung?
Nein. Zuerst klären wir Anliegen, Zeitraum, Ort, Leistungen und Gesamtpreis. Erst auf dieser Grundlage entscheidest du dich für eine Buchung.
Welche Grenzen hat die Begleitung?
Ein Personal Retreat ist keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung und ersetzt diese nicht. Wir besprechen im Vorgespräch auch, ob ein anderer Unterstützungsrahmen geeigneter ist.
Lieber gemeinsam in einer Gruppe?
Gemeinschaft, Zeit für dich und persönliche Begleitung: Entdecke die nächsten Retreats mit Chris.
- Silvester Retreat auf Zypern · 27. Dezember 2026–2. Januar 2027
- 28 Tage bei dir · 14. März–11. April 2027
- Erwache in Avalon · Glastonbury · 13.–17. Mai 2027
Dein nächster Schritt
Lass uns über deine Auszeit sprechen.
Erzähl mir, was dich bewegt. Wir klären gemeinsam, ob und in welchem Rahmen ein Personal Retreat zu dir passt.