Sieben Morgen
Mit einer gesprochenen Begleitung ankommen, lauschen und deinen Gedanken für den Tag finden.
mit Chris7 Tage kostenlos · morgens & abends · per E-Mail
Hör, was dein Herz dir heute sagen möchte.
Sieben Tage lang begleite ich dich morgens und abends mit gesprochenen Impulsen, Meditationen, Fragen und kleinen Ritualen. Du findest einen liebevollen Gedanken, der aus dir kommt – und gibst ihm Zeit, wirklich bei dir anzukommen.
Jetzt kostenlos beginnen
Das erwartet dich
Nicht nur ein Gedanke.
Eine kleine Reise zu dir.
Alles kommt direkt in dein Postfach. Du öffnest die Begleitungen dann, wenn sie in deinen Tag passen.
Sieben Abende
In Ruhe nachspüren, festhalten, was dich bewegt hat, und den Tag liebevoll ausklingen lassen.
Meditation & Atem
Geführte Meditationen, eine innere Begegnung, bewusste Atemzüge und Momente echter Stille.
Fragen & Rituale
Kleine Übungen, ein bewusster Spaziergang und Anregungen, mit denen dein Gedanke lebendig wird.
7 Tageliebevolle Begleitung
2× täglichmorgens und abends
0 €kostenlos und ohne Abo
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Was sagt dein Herz?
Finde einen liebevollen Gedanken, der sich heute ehrlich und unterstützend anfühlt – und lass dich sieben Tage dabei begleiten, ihn zu hören, zu formulieren und zu trainieren.
Du brauchst Unterstützung? Schreib mir.
Deine Zeit · dein Tempo
Manche Tage sind kurz. Andere brauchen mehr Raum.
Die täglichen Impulse können nur wenige Minuten dauern. Für einzelne Vertiefungen nimmst du dir bewusst mehr Zeit: etwa 45 Minuten für die Innere Begegnung, rund 30 Minuten für Spaziergang und Übung und beim Breathwork rund 9 Minuten reine Atemzeit – zuzüglich Ankommen und Nachspüren. Alles darf in deinem Tempo geschehen.
Ankommen
Eine Meditation und eine Frage laden dich ein, deinen liebevollen Gedanken des Tages zu finden.
Erinnern
Dein Gedanke darf dich begleiten. Du kehrst zu ihm zurück, wenn es für dich passt – ohne Druck.
Nachspüren
Ein gesprochener Impuls lädt dich ein wahrzunehmen, was dich heute unterstützt hat.
Dein eigener Gedanke
Kein Schönreden. Kein Satz, den du glauben musst.
Du bekommst keine vorgegebenen Affirmationen. Die Fragen und Meditationen helfen dir, selbst zu entdecken, was sich liebevoll und wahr anfühlt.
Auch schwierige Gefühle dürfen da sein. Du bestimmst dein Tempo und kannst jederzeit eine Pause machen.
Diese sieben Tage sind ein eigenständiges E-Mail-Angebot. Sie starten kein Abo und sind nicht die Warteliste für die HerzGedanke-App.
Für jemanden, der dir am Herzen liegt.
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