Ankommen
Eine kurze Meditation und eine Frage laden dich ein, deinen liebevollen Gedanken des Tages zu finden.
mit Chris7 Tage kostenlosKostenlos · 7 Tage · Per E-Mail
Finde einen Gedanken, der dich liebevoll trägt.
Sieben Tage lang findest und verfeinerst du einen liebevollen Gedanken, der aus dir kommt und sich für dich wahr anfühlt.
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Was sagt dein Herz?
Finde einen liebevollen Gedanken, der sich heute ehrlich und unterstützend anfühlt – und lass dich sieben Tage dabei begleiten, ihn zu hören, zu formulieren und zu trainieren.
Du brauchst Unterstützung? Schreib mir.
Deine Zeit · dein Tempo
Manche Tage sind kurz. Andere brauchen mehr Raum.
Die täglichen Impulse können nur wenige Minuten dauern. Für einzelne Vertiefungen nimmst du dir bewusst mehr Zeit: etwa 45 Minuten für die Innere Begegnung, rund 30 Minuten für Spaziergang und Übung und beim Breathwork rund 9 Minuten reine Atemzeit – zuzüglich Ankommen und Nachspüren. Alles darf in deinem Tempo geschehen.
Erinnern
Dein Gedanke darf dich begleiten. Du kehrst zu ihm zurück, wenn es für dich passt – ohne Druck.
Nachspüren
Ein sanfter Impuls lädt dich ein wahrzunehmen, was dich heute unterstützt hat.
Dein eigener Gedanke
Kein Schönreden. Kein Satz, den du glauben musst.
Du bekommst keine vorgegebenen Affirmationen. Die Fragen und Meditationen helfen dir, selbst zu entdecken, was sich liebevoll und wahr anfühlt.
Auch schwierige Gefühle dürfen da sein. Du bestimmst dein Tempo und kannst jederzeit eine Pause machen.
Diese sieben Tage sind ein eigenständiges E-Mail-Angebot. Sie starten kein Abo und sind nicht die Warteliste für die HerzGedanke-App.