Ein Impuls von Chris
Liebesformen: 9 Perspektiven auf Liebe und Verbundenheit
Welche Formen der Liebe gibt es?
Liebe lässt sich aus unterschiedlichen Perspektiven betrachten: als Leidenschaft, Freundschaft, Fürsorge, Selbstliebe oder verlässliche Verbundenheit. Die neun Begriffe auf dieser Seite sind eine Sammlung zur persönlichen Reflexion, keine verbindliche wissenschaftliche Einteilung. Sie helfen dir, genauer zu benennen, welche Art von Nähe und Zuwendung dir gerade wichtig ist.
Diese Zusammenstellung wird hier nicht als ein einheitliches System der alten Griechen dargestellt. Ebenso wenig musst du dich einer einzigen Liebesform zuordnen. Die Begriffe sind Gesprächsanlässe, keine Persönlichkeitstests und keine Rangfolge besserer oder schlechterer Menschen.
Neun Perspektiven mit Beispielen aus dem Alltag
- Eros – Begehren und Leidenschaft. Etwa die körperliche Anziehung zu einem Menschen. Wie jede Annäherung braucht auch sie gegenseitiges Einverständnis.
- Philia – Freundschaft. Jemandem zuhören, gemeinsam lachen oder verlässlich Kontakt halten, ohne eine romantische Beziehung zu führen.
- Storge – familiäre Zuneigung und Vertrautheit. Ein fürsorglicher Moment zwischen vertrauten Menschen. Verwandtschaft allein garantiert allerdings weder Nähe noch Sicherheit.
- Ludus – spielerische Leichtigkeit. Flirten, scherzen oder gemeinsam etwas ausprobieren. Leichtigkeit ist kein Freibrief, mit den Erwartungen anderer zu spielen.
- Mania – die unruhige, besitzergreifende Seite. Hier ein Anlass, auf Eifersucht und Kontrollwünsche zu schauen, keine Diagnose und kein Liebesideal. Kontrolle über einen Menschen ist kein Beweis für besondere Liebe.
- Pragma – gelebte Verbindlichkeit. Absprachen treffen, Alltag teilen und wieder miteinander sprechen, wenn sich Bedürfnisse verändern.
- Philautia – die Beziehung zu dir selbst. Eigene Bedürfnisse ernst nehmen, ohne die anderen auszublenden. Vielleicht zeigt sie sich heute in einer Pause oder einem ehrlichen Nein.
- Agape – wohlwollende Zuwendung. Anderen Gutes wünschen oder helfen, ohne daraus unmittelbar einen Vorteil zu erwarten. Auch Wohlwollen braucht Grenzen.
- Xenia – Gastfreundschaft. Einem Gast Aufmerksamkeit schenken, nach seinen Bedürfnissen fragen oder einem neuen Menschen das Ankommen erleichtern.
Was sagt ein psychologisches Modell über Liebe?
Robert Sternbergs Dreieckstheorie betrachtet Liebe anhand von drei Komponenten: Intimität beziehungsweise Nähe, Leidenschaft und Entscheidung beziehungsweise Bindung. Unterschiedliche Kombinationen beschreiben unterschiedliche Konstellationen. Dieses Modell ist nicht mit der Neuner-Sammlung oben gleichzusetzen.
Die Theorie stellt Sternberg auf seiner eigenen Website über Liebe vor. Ein Modell kann Begriffe zum Nachdenken liefern. Es entscheidet nicht, ob deine Beziehung richtig ist oder was du fühlen musst.
Welche Liebesform fehlt mir gerade?
Vielleicht fehlt dir nicht „die Liebe“ insgesamt, sondern eine konkrete Erfahrung: ein verlässlicher Kontakt, körperliche Nähe, ein spielerischer Moment oder ein freundlicherer Umgang mit dir. Versuche, deinen Wunsch ohne Bewertung zu beschreiben: „Ich wünsche mir jemanden, mit dem ich ehrlich sprechen kann.“
Das ist keine Aufgabe, die du allein mit der richtigen Haltung lösen musst. Beziehungen brauchen andere Menschen. Wenn du viele Kontakte hast und dich trotzdem allein fühlst, findest du dazu den Beitrag Einsam trotz vieler Kontakte.
Eine kleine Einladung für heute
Wähle eine Perspektive, die dich anspricht. Frage dich: „Welche kleine Handlung würde dazu passen?“ Vielleicht meldest du dich bei einer Freundin, nimmst eine Verabredung ernst oder gönnst dir einen stillen Moment. Wähle etwas, das du wirklich möchtest und das zu deinen Möglichkeiten passt.
Du musst nicht alle neun Formen leben oder mit einem anderen Menschen dieselbe Sprache verwenden. Nachfragen kann hilfreicher sein als zu vermuten: „Woran merkst du, dass ich dir zugewandt bin?“
Liebevolle Gedanken im Alltag ausprobieren
Wenn du mit deiner eigenen inneren Sprache beginnen möchtest, laden dich die sieben kostenlosen Tage per E-Mail dazu ein. Du findest einen freundlichen, ehrlichen Gedanken und nimmst ihn mit in deinen Alltag. Die Übungen sind direkt auf der Website zugänglich; eine App brauchst du nicht.
Zum Weiterlesen: Was sind liebevolle Gedanken?